Berührungen des Körpers galten schon früher als Heilmethode. Die Massage findet ihren Ursprung deshalb schon weit zurück. Auch du selbst konntest die heilende Methode der Massage wahrscheinlich schon an dir feststellen. Zwickt oder drückt es irgendwo massieren wir die Stelle in der Hoffnung Verbesserung zu verspüren. Massagen wirken sich außerdem nicht nur positiv auf den Körper aus, sondern auch auf die Psyche.
Deshalb steigert eine Massage dein Wohlbefinden!
Kaum eine Therapie wirkt so gut wie die Anwendung einer Massage. Nicht nur der Körper an sich findet dabei Entspannung, sondern auch der gesamte Organismus. Der Mensch profitiert ganzheitlich von der Anwendung einer Massage. Sind Körper und Geist aus dem Gleichgewicht geraten kann eine Massage dabei helfen diese wieder in Einklang zu bringen. Die Massage hilft außerdem dabei Schmerzen zu lindern und wird deshalb auch bei akuten Beschwerden eingesetzt.
Die Wirkungsweise einer Massage
Eine Massage hat viele Vorteile für den Körper. Die Behandlung richtet sich dabei jedoch individuell nach dem Menschen. Je nach Beschwerden und Anwendungsbereich kann die Massage unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper haben.
Schlafstörungen beheben
Dass Menschen an Schlafstörungen leiden ist in der heutigen Gesellschaft keine Seltenheit mehr. Viele Menschen suchen deshalb gezielt nach Hilfe. Die Anwendung einer Massage kann dabei Wunder bewirken. Sie fördert nachweislich einen gesunden und ausgewogenen Schlaf.
Außerdem kann die Anwendung dabei helfen psychische Beschwerden zu lösen. Wer entspannter durch den Tag geht, kann in der Nacht besser schlafen. Die Anwendung einer Massage kann positive Auswirkungen auf den Menschen haben. Die regelmäßige Anwendung ist hierbei jedoch unumgänglich.
Lösen von Verspannungen
Menschen leiden an muskulären Verspannungen. In vielen Fällen ist die Muskulatur bereits so verspannt, dass dies zu einer Verhärtung der Muskulatur führt. In den meisten Fällen sind Verspannungen zu Beginn harmlos und werden mit der Zeit schlimmer. Eine Verspannung kann bis hin zur chronischen Erkrankung führen.
Mit einer Massage können die Verspannung gelöst werden. Je nach Patient und Beschwerden wendet der Therapeut unterschiedliche Techniken an, um auch hartnäckige Verspannungen zu beseitigen. Er kann dadurch gezielt Blockaden lösen und eventuelle Verspannungen sogar vorbeugen.
Reduzierung von Schmerzen
Chronische Schmerzen können das Leben stark belasten. Leidest du an chronischen Schmerzen, kann die regelmäßige Anwendung einer Massage dabei helfen den Schmerz zu durchbrechen und dadurch langfristig zu lindern. Durch regelmäßige Wiederholungen der Anwendung kann der Schmerz sogar dauerhaft reduziert werden. Vor allem, wenn durch die starken Schmerzen andere Therapieformen nicht möglich waren, kann die Massage dabei helfen dies zu ändern.
Geschulte Physiotherapeuten lockern vor Beginn der Behandlung deshalb meist die Muskulatur. Auch Wärme kann dabei helfen Schmerzen zu reduzieren. Wärme in Kombination mit einer Massageanwendung kann sogar tieferliegende Verspannungen beseitigen.
Verbesserung der Durchblutung
Durch die Anwendung einer Massage wird die Durchblutung gefördert. Die Verbesserung der Durchblutung fördert die Versorgung der Organe mit Sauerstoff. Nährstoffe können dadurch besser durch den Körper transportiert werden. Außerdem kann der Körper Schadstoffe besser loswerden und diese gezielt ausscheiden. Durch eine bessere Durchblutung kann das Wohlbefinden des Menschen erheblich gesteigert und verbessert werden. Die Anwendung einer Massage kann den Körper gezielt dabei unterstützen.
Förderung der Wundheilung
Eine Massage wirkt durchblutungsfördernd. Dies regt die Regeneration im Körper an und beeinflusst somit die Wundheilung positiv. Der Heilungsprozess wird gefördert. Dies resultiert auf die bessere Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, welche durch die Massage angeregt wird.
Sobald eine Wunde besser heilt, wird ebenfalls die Narbenbildung deutlich reduziert. Auch bereits vorhandenes Narbengewebe kann durch die bessere Durchblutung positiv beeinflusst werden. Durch die Massage wird das Narbengewebe weich und elastisch. Dies ist vor allem auf die verbesserte Durchblutung zurückzuführen. Beachte nach einer frischen Wunde jedoch die Wundheilungszeit. Ein erfahrener Therapeut kann dich hierbei gut beraten und eine eventuelle Therapie mit dir besprechen.
Ausscheidung von Schadstoffen
Eine Massage regt den Lymphabfluss an. Sichtbare Schwellungen verschwinden durch die Anwendung einer Lymphdrainage. Vor allem, wenn der Körper bedingt durch Vorerkrankungen nicht mehr imstande ist Schlacke abzubauen, empfiehlt sich die Behandlung mittels einer Lymphdrainage.
Eine Lymphdrainage ist keine Entspannungsanwendung. Obwohl sie von den meisten Menschen als sehr angenehm empfunden wird, muss hierbei ganz klar zwischen einer Wellnessanwendung und einer medizinischen Anwendung unterschieden werden. Die Anwendung einer Lymphdrainage ist ganz klar der medizinischen Seite zuzuordnen. Sie kann außerdem dabei helfen Cellulite zu verbessern.
Stärkung des Immunsystems
Die Anwendung einer Massage stärkt das Immunsystem und hilft dabei die körpereigenen Abwehrkräfte zu aktivieren. Der Stoffwechsel wird durch die Behandlung mittels einer Massage in Schwung gebracht.
Durch die Anwendung einer Massage können außerdem bestimmte Reflexpunkte aktiviert werden. Die Behandlung kann dann sogar Organleiden positiv beeinflussen und die Selbstheilung des Körpers stärken.
Stress wird reduziert
Entspannung trägt zum Wohlbefinden des gesamten Körpers bei. Die Anwendung einer Massage wirkt äußerst entspannend und kann deshalb sogar bei psychischen Erkrankungen dazu beitragen Beschwerden zu minimieren. Angststörungen oder gar Depressionen können behandelt werden.
Der Hautkontakt, der bei der Massage entsteht, schüttet Endorphine aus. Dies fördert das ganzheitliche Wohlempfinden. Die Behandlung mittels einer Massage ist außerdem eine hervorragende Auszeit aus dem Alltag. Auch in der Neurologie werden Massagen als wirksames Mittel gegen psychische Behandlungen eingesetzt.
Gründe, bei denen von einer Massage abgesehen werden sollte
Eine Massage wirkt sich positiv auf den menschlichen Körper aus. Dennoch gibt es Gründe, bei denen dringend von einer Massage abgesehen werden sollte. Dazu zählen akute Erkrankungen wie eine Thrombose, oder eine Herzerkrankung. Ein Schlaganfall oder ein Herzinfarkt stellt ebenfalls ein Grund dar von einer Massage Anwendung abzusehen. Die Massage könnte sich negativ auf den Organismus auswirken und dem Menschen dann sogar schaden.
Leidest du an einer akuten Entzündung, solltest du dringend von einer Massage absehen. Obwohl eine Massage wohltuend und die Entspannung fördert, solltest du auch bei fieberhaften Erkrankungen von einer Behandlung absehen. Bist du dir unsicher, ob du dich massieren lassen solltest, dann frage am besten einen Arzt um Rat.